Har inte haft tillgång till en dator föränn nu. Och jag har mens just nu så min mage är helt svullen så någon bild blir det inte heller, det blir ju fel då ;)

 

Idag har jag ätit:

 

1 stekt ägg ca 211 kcal

2 dl vita bönor i tomatsås 216 kcal

ca 2 dl stekt potatis 304 kcal

2 dl äppeljuice 66 kcal

smoothie 90 kcal

1 timme & 15 minuters promenad i rask takt.

Jag vill inte räkna ihop hur mycket det blev, jag dör hellre. Men jag blev mer eller mindre matad. Well, det känns som om mina inlägg blir så enformiga, men jag har av någon anledning alltid bråttom när jag skriver här. Imorgon är jag iallafall ledig så då blir det roligare ;)

 

stay strong <3

Fööör dålig uppdatering, och jag som lovade :( jag glömmer hela tiden att skriva på den här bloggen. Men här är iallafall vad jag har ätit idag, faiiiil men jag visar iallafall..

 

Potatis/broccoligratäng (lite bara) + sallad. ?? kcal

Mjölk & flingor (i ren hets, haha) ca. 300 kcal

Promenad i 45 min, rask takt.

 

Imorgon ska jag vara duktigare. Det kommer även en bild imorgon på magen. Uhuh, men jag måste ju ha något att jämföra med sen. Hur går det för er?

Frukost: -
Lunch: Halv flaska bonaqua silver, 4 kcal
Middag: 5 cm gurka (5 kcal), 1 bit vattenmelon (liten som en tändsticksask, ?? kcal)
Övrigt: -

Motion: 200 situps. Känns som om min träning är rätt ensidig. Men vädret är så dåligt att jag inte alls är pepp på att gå promenader eller cykla.

Frukost: -
Lunch: -
Middag: En näve sallad + ett glas juice
Övrigt: Två knäckebröd med lite smör och en tunn skiva ost. (Bättre det än att hetsa senare ikväll)

Motion: 200 situps.

48 kg WOHOOO!!! Det går bara ner, ner & ner. Jag älskar det!!! Äntligen är mitt BMI på under 20. Det är 19.7, inte långt under 20 men ändå. PEPP!

Frukost: -
Lunch: -
Middag: Två nävar sallad (samma som igår fast utan ananas)
Övrigt: -

Motion: 35 min promenad i rask takt. Borde bränt mer kcal än jag ätit va´?

Frukost: -
Lunch: -
Middag: Ca två nävar sallad (grönsallad, tomat, gurka, ananas, fetaost, majs, lite olja & vinäger) + ett glas juice.
Övrigt: -

Motion: Promenad, inte så länge, 15 min kanske. Ska göra situps ikväll också.

Hm.. inte så nöjd över idag. Kunde druckit vatten istället för juice... men jag kämpar på. Hur går det för er?

Frukost: 4 knäckebröd med lite smör på
Lunch: -
Middag: Lite, lite broccoli & blomkålsgratäng.
Övrigt: Två små vattenmelonbitar + pyttelite rabarberpaj. Asså det var så lite paj som en enkrona typ.

Motion: 200 situps än så länge.

Hm.. inte min bästa dag idag med andra ord.. Men ja, det kunde vart värre. Det har slutat regna nu iallafall så nu blir det promenad och en cigg. Klockan nio är det gruppkonversation på msn <3 Längtar!

Frukost: -
Lunch: -
Middag: En näve sallad (tomat, gurka, vitkål, solrosfrön, lite olja & vinäger) kcal??
Övrigt: - En klunk cola :(((

Motion: Hoppade hopprep en liten stund. Kanske tar och cyklar en sväng, annars gör jag minst 200 situps.

Frukost: -
Lunch: -
Middag: En näve sallad + liten bit veg. lasagne (ångest)
Övrigt: -

Motion: Cyklade 6 km.

Imorgon ska jag vara duktigare. Jag måste gå ner i vikt...... NU!